・ぬか漬けのぬかを毎日混ぜると手が美肌に！ ・乳酸菌で整腸作用で免疫UP・便秘解消 といった効果をきたいして Let's ぬか漬け（お試し） とは言え、ぬか床を買ってしまうと ・毎日混ぜないといけない（面倒くさい） ・腐らせてしまうかも・・・ という懸念…

子供の頃から気になっていた下半身太り。 本腰入れて下半身痩せしていこうと 思います。 とは言え、 走ったり・・・ きつい筋トレをしたり・・・ といったのは仕事終わりに辛い気持ちになったり 逆に足が張ったりして次の日がしんどかったり・・・ 天候や場…

クッキー ～材料～ バター７０ｇ 油２０ｇ（今回はオリーブ油使用） 砂糖７０ｇ（今回はきび糖使用） 小麦粉１４０ｇ 片栗粉３５ｇ 卵黄１／２個 ★コツ★ ①こねない ②粉類は振るう（できれば砂糖も） ～作り方～ １．室温で柔らかくしたバターをクリーム状に …

今日は４回目の治療に行ってきました 日焼け止め、マスク、キャップ、さらに日傘 と完全防備のもと出発。 今回は前回から１か月以上空いての 治療となりました。 前回との比較はこちら↓ 今回も少し光の強さを途中から強めに設定！ 初回よりも２段階ほど強さ…