下半身ダイエットに挑戦
子供の頃から気になっていた下半身太り。
本腰入れて下半身痩せしていこうと
思います。
とは言え、
走ったり・・・
きつい筋トレをしたり・・・
といったのは仕事終わりに辛い気持ちになったり
逆に足が張ったりして次の日がしんどかったり・・・
天候や場所などの制限があるものは
やる気を損なうので選びたくない!
長く続けられるように
できる限りしんどくなさそうなメニュー
を探しておりました。
そう思いながらテレビで見つけたのがこちら!
①「おしり筋のばし」
→効果:プリケツ&太もも痩せ
と
②「脂肪ほぐし」
https://m.youtube.com/watch?v=bT7H9BTuEws
→効果:足痩せ
どちらも立たずにできるので楽!
TVではすごく効果が出ていたけど、
実際やってみてどうか試してみようと思い、
それまでしていたおしり筋トレをやめて
こちらのメニューに取り組むことにました!
ー初日ー
ー約3週間後ー
お尻が垂れてシワになった部分が
なくなって少しすっきりした?
太ももはあまり効果が見られませんでしたが、
お尻は少し上がったような気がします💡
1番やって良かったのは
・足のだるさや重さ
が取れてすっきりした体感を得られたことです♪
立ち仕事や
ヒールなどで足がむくみ方には
是非おすすめです!
始めはほぐしていると痛~~~!
と感じますが、だんだんほぐれて
慣れてきます!
他またいろいろ試して効果を
検証していこうと思います💡