ui’s diary

美しく健康でいることやちょっとしたお小遣い、 そして実家の愛猫を愛でることに 幸せを感じる平凡な28歳がつづる毎日を ゆるりとご覧ください。

下半身ダイエットに挑戦

子供の頃から気になっていた下半身太り。

本腰入れて下半身痩せしていこうと

思います。

 

とは言え、

走ったり・・・

きつい筋トレをしたり・・・

といったのは仕事終わりに辛い気持ちになったり

逆に足が張ったりして次の日がしんどかったり・・・

 

天候や場所などの制限があるものは

やる気を損なうので選びたくない!

 

長く続けられるように

できる限りしんどくなさそうなメニュー

を探しておりました。

 

 

 

 

 

そう思いながらテレビで見つけたのがこちら!

 

 

①「おしり筋のばし」

awesome-style.com

→効果:プリケツ&太もも痩せ

 

 

 

②「脂肪ほぐし」

https://m.youtube.com/watch?v=bT7H9BTuEws

→効果:足痩せ

 

 

 

どちらも立たずにできるので

 

 

TVではすごく効果が出ていたけど、

実際やってみてどうか試してみようと思い、

それまでしていたおしり筋トレをやめて

こちらのメニューに取り組むことにました!

 

 

 

ー初日ー

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 ー約3週間後ー

 

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お尻が垂れてシワになった部分が

なくなって少しすっきりした?

太ももはあまり効果が見られませんでしたが、

お尻は少し上がったような気がします💡

 

 

1番やって良かったのは

・足のだるさや重さ

が取れてすっきりした体感を得られたことです♪

 

立ち仕事や

ヒールなどで足がむくみ方には

是非おすすめです!

 

始めはほぐしていると痛~~~!

と感じますが、だんだんほぐれて

慣れてきます!

 

他またいろいろ試して効果を

検証していこうと思います💡